ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ
{"id":1923922001966,"title":"Μονώσεις Δομικών Έργων: Θερμότητας, ψύχους, υγρασίας (στεγανώσεις), θορύβους (ηχομονώσεις), πυρός (πυροπροστασία), κεραυνού","handle":"9789607530981-papacharalampous-nikolaos-monoseis-domikon-ergon","description":"\u003cp\u003eΟι μονώσεις που πρέπει να γίνονται σε κάθε κτιριακό έργο, αποτελούν ένα από τα σοβαρότερα θέματα που απασχολούν τους μελετητές αλλά και τους κατασκευαστές των έργων αυτών. Οι μονώσεις διακρίνονται σε πέντε κατηγορίες: α. Κατά θερμότητας και ψύχους. Με τη λήψη κατάλληλων μέτρων σχετικών με την προστασία κάθε οικοδομήματος κατά θερμότητας και ψύχους, επιτυγχάνεται άνετη και ευχάριστη διαβίωση των ενοίκων των κτιρίων αυτών, σημαντική οικονομία στην κατανάλωση ενέργειας, που τόσο μεγάλη σημασία έχει στην εποχή μας και σημαντική προστασία στο βεβαρυμμένο περιβάλλον, β. Κατά υγρασίας και εισροής νερών. Η υγρασία κάθε είδους και η εισροή νερών από διάφορες αιτίες αποτελούν ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που έχουν σχέση με την καλή λειτουργία και καλαίσθητη εμφάνιση των κτιρίων. Σε πάρα πολλές περιπτώσεις τα προβλήματα αυτά προκαλούν και σοβαρές βλάβες στα δομικά έργα. Πρέπει να αναφερθεί ότι η υγρασία που παρουσιάζεται στα δομικά στοιχεία των κτιρίων δεν είναι εύκολο να διαγνωστεί επακριβώς και η αποκατάσταση των φθορών που αυτή προκαλεί επίσης προκαλεί δυσκολίες, γ. Ηχομονώσεις. Στη σημερινή εποχή, και ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις, η όσο το δυνατόν καλύτερη προστασία από τις πάμπολλες ηχορρυπάνσεις είναι απόλυτα επιβεβλημένη, δ. Μέτρα προστασίας από πυρκαγιές. Τα διάφορα κτίρια κινδυνεύουν από πάρα πολλές αιτίες που προκαλούν πυρκαγιές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν καταστροφή περιουσιών ακόμη και θανάτους. Για τους παραπάνω λόγους επιβάλλεται να εφαρμόζονται τα απολύτως απαραίτητα μέτρα για τη μείωση, κατά το δυνατόν, των κινδύνων, ε. Μέτρα κατά κεραυνών. Κυρίως τα σχετικά μεγάλου ύψους κτίρια κινδυνεύουν να προσβληθούν από κεραυνούς που μπορεί να προκαλέσουν τη μερική ή πλήρη καταστροφή τους αλλά και το θάνατο ή σοβαρό τραυματισμό των ενοίκων τους. Η λήψη λοιπόν ειδικών μέτρων προστασίας από κεραυνούς (τοποθέτηση αλεξικεραύνων) δεν αποτελεί σοβαρή οικονομική επιβάρυνση. Τέλος, αξίζει να σημειώσουμε ότι οι πρακτικές συμβουλές που περιέχονται σ’ αυτό το βιβλίο μπορούν να γίνουν κατανοητές ακόμα και από μη ειδικούς.\u003c\/p\u003e","published_at":"2008-12-06T12:26:53+02:00","created_at":"2019-08-03T13:23:24+03:00","vendor":"Παπαχαραλάμπους Νικόλαος","type":"Μηχανική","tags":["960-7530-98-5","9607530985","9631","978-960-7530-98-1","δομικων","ηχομονωσεισ","θερμοτητας","θορυβους","κεραυνου","μονωσεις","νικολαος","παπαχαραλαμπους","πυροπροστασια","πυρος","στεγανωσεισ","υγρασιας","ψυχους"],"price":2250,"price_min":2250,"price_max":2250,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":2500,"compare_at_price_min":2500,"compare_at_price_max":2500,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":17194188079150,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"2000386641","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Μονώσεις Δομικών Έργων: Θερμότητας, ψύχους, υγρασίας (στεγανώσεις), θορύβους (ηχομονώσεις), πυρός (πυροπροστασία), κεραυνού","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":2250,"weight":468,"compare_at_price":2500,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789607530981","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/products\/9789607530981-papacharalampous-nikolaos-monoseis-domikon-ergon.jpg?v=1576168811"],"featured_image":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/products\/9789607530981-papacharalampous-nikolaos-monoseis-domikon-ergon.jpg?v=1576168811","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":5601731936315,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"width":1000,"src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/products\/9789607530981-papacharalampous-nikolaos-monoseis-domikon-ergon.jpg?v=1576168811"},"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"media_type":"image","src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/products\/9789607530981-papacharalampous-nikolaos-monoseis-domikon-ergon.jpg?v=1576168811","width":1000}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003cp\u003eΟι μονώσεις που πρέπει να γίνονται σε κάθε κτιριακό έργο, αποτελούν ένα από τα σοβαρότερα θέματα που απασχολούν τους μελετητές αλλά και τους κατασκευαστές των έργων αυτών. Οι μονώσεις διακρίνονται σε πέντε κατηγορίες: α. Κατά θερμότητας και ψύχους. Με τη λήψη κατάλληλων μέτρων σχετικών με την προστασία κάθε οικοδομήματος κατά θερμότητας και ψύχους, επιτυγχάνεται άνετη και ευχάριστη διαβίωση των ενοίκων των κτιρίων αυτών, σημαντική οικονομία στην κατανάλωση ενέργειας, που τόσο μεγάλη σημασία έχει στην εποχή μας και σημαντική προστασία στο βεβαρυμμένο περιβάλλον, β. Κατά υγρασίας και εισροής νερών. Η υγρασία κάθε είδους και η εισροή νερών από διάφορες αιτίες αποτελούν ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που έχουν σχέση με την καλή λειτουργία και καλαίσθητη εμφάνιση των κτιρίων. Σε πάρα πολλές περιπτώσεις τα προβλήματα αυτά προκαλούν και σοβαρές βλάβες στα δομικά έργα. Πρέπει να αναφερθεί ότι η υγρασία που παρουσιάζεται στα δομικά στοιχεία των κτιρίων δεν είναι εύκολο να διαγνωστεί επακριβώς και η αποκατάσταση των φθορών που αυτή προκαλεί επίσης προκαλεί δυσκολίες, γ. Ηχομονώσεις. Στη σημερινή εποχή, και ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις, η όσο το δυνατόν καλύτερη προστασία από τις πάμπολλες ηχορρυπάνσεις είναι απόλυτα επιβεβλημένη, δ. Μέτρα προστασίας από πυρκαγιές. Τα διάφορα κτίρια κινδυνεύουν από πάρα πολλές αιτίες που προκαλούν πυρκαγιές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν καταστροφή περιουσιών ακόμη και θανάτους. Για τους παραπάνω λόγους επιβάλλεται να εφαρμόζονται τα απολύτως απαραίτητα μέτρα για τη μείωση, κατά το δυνατόν, των κινδύνων, ε. Μέτρα κατά κεραυνών. Κυρίως τα σχετικά μεγάλου ύψους κτίρια κινδυνεύουν να προσβληθούν από κεραυνούς που μπορεί να προκαλέσουν τη μερική ή πλήρη καταστροφή τους αλλά και το θάνατο ή σοβαρό τραυματισμό των ενοίκων τους. Η λήψη λοιπόν ειδικών μέτρων προστασίας από κεραυνούς (τοποθέτηση αλεξικεραύνων) δεν αποτελεί σοβαρή οικονομική επιβάρυνση. Τέλος, αξίζει να σημειώσουμε ότι οι πρακτικές συμβουλές που περιέχονται σ’ αυτό το βιβλίο μπορούν να γίνουν κατανοητές ακόμα και από μη ειδικούς.\u003c\/p\u003e"}
Προτείνουμε επίσης:
Μονώσεις Δομικών Έργων: Θερμότητας, ψύχους, υγρασίας (στεγανώσεις), θορύβους (ηχομονώσεις), πυρός (πυροπροστασία), κεραυνού
€25.00
€22.50
Οι μονώσεις που πρέπει να γίνονται σε κάθε κτιριακό έργο, αποτελούν ένα από τα σοβαρότερα θέματα που απασχολούν τους μελετητές...
{"id":15565703610712,"title":"Νέος Κώδικας για Δημόσια Έργα \u0026 Μελέτες με Νομολογία κατ’ Άρθρο, 11η Έκδοση","handle":"9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-dimosia-erga-meletes-11i-ekdosi","description":"\u003cp\u003eΣτον παρόντα \u003cstrong\u003eΝέο ΚΩΔΙΚΑ για Δημόσια ΕΡΓΑ \u0026amp; ΜΕΛΕΤΕΣ με ΝΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΑΤ’ ΑΡΘΡΟ\u003c\/strong\u003e περιέχονται, ο Ν.4412\/16 (τα άρθρα που αφορούν κυρίως Έργα και Μελέτες) \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eόπως τροποποιήθηκε μέχρι τον Ν.5218\/2025.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΌλα συνοδεύονται με πλούσια, ισχύουσα και επίκαιρη νομολογία\u003c\/strong\u003e (περίπου \u003cstrong\u003e2500 Αποφάσεις του ΔΕΚ, Α.Π, ΣτΕ, Διοικ. Εφετ., ΕλΣυν, Γνωμοδ. Ν.Σ.Κ., Εγκυκλίων, κ.λπ.) και σχόλια-παρατηρήσεις.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΜε Πληρέστατο Αλφαβητικό Ευρετήριο για εύκολη και πλήρη αναζήτηση\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","published_at":"2026-01-18T10:36:52+02:00","created_at":"2026-01-16T15:02:00+02:00","vendor":"Βασίλης Ευαγ. Κωτσοβίνος","type":"Books","tags":["618-84598-1-8","6188459818","978-618-84598-1-6","978-618-84598-2-3"],"price":5400,"price_min":5400,"price_max":5400,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":6000,"compare_at_price_min":6000,"compare_at_price_max":6000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":56546937962840,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"2000600174","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Νέος Κώδικας για Δημόσια Έργα \u0026 Μελέτες με Νομολογία κατ’ Άρθρο, 11η Έκδοση","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":5400,"weight":907,"compare_at_price":6000,"inventory_management":"shopify","barcode":"9786188459823","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-gia-dimosia-erga-kai-meletes-11i-ekdosi.png?v=1768725413","\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-gia-dimosia-erga-kai-meletes-11i-ekdosi-backcover.png?v=1768725413"],"featured_image":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-gia-dimosia-erga-kai-meletes-11i-ekdosi.png?v=1768725413","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":69776772366680,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"width":1000,"src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-gia-dimosia-erga-kai-meletes-11i-ekdosi.png?v=1768725413"},"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"media_type":"image","src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-gia-dimosia-erga-kai-meletes-11i-ekdosi.png?v=1768725413","width":1000},{"alt":null,"id":69776777904472,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"width":1000,"src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-gia-dimosia-erga-kai-meletes-11i-ekdosi-backcover.png?v=1768725413"},"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"media_type":"image","src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9786188459823-kotsobinos-euag-basilis-neos-kodikas-gia-dimosia-erga-kai-meletes-11i-ekdosi-backcover.png?v=1768725413","width":1000}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003cp\u003eΣτον παρόντα \u003cstrong\u003eΝέο ΚΩΔΙΚΑ για Δημόσια ΕΡΓΑ \u0026amp; ΜΕΛΕΤΕΣ με ΝΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΑΤ’ ΑΡΘΡΟ\u003c\/strong\u003e περιέχονται, ο Ν.4412\/16 (τα άρθρα που αφορούν κυρίως Έργα και Μελέτες) \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eόπως τροποποιήθηκε μέχρι τον Ν.5218\/2025.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΌλα συνοδεύονται με πλούσια, ισχύουσα και επίκαιρη νομολογία\u003c\/strong\u003e (περίπου \u003cstrong\u003e2500 Αποφάσεις του ΔΕΚ, Α.Π, ΣτΕ, Διοικ. Εφετ., ΕλΣυν, Γνωμοδ. Ν.Σ.Κ., Εγκυκλίων, κ.λπ.) και σχόλια-παρατηρήσεις.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΜε Πληρέστατο Αλφαβητικό Ευρετήριο για εύκολη και πλήρη αναζήτηση\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e"}
Προτείνουμε επίσης:
Νέος Κώδικας για Δημόσια Έργα & Μελέτες με Νομολογία κατ’ Άρθρο, 11η Έκδοση
€60.00
€54.00
Στον παρόντα Νέο ΚΩΔΙΚΑ για Δημόσια ΕΡΓΑ & ΜΕΛΕΤΕΣ με ΝΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΑΤ’ ΑΡΘΡΟ περιέχονται, ο Ν.4412/16 (τα άρθρα που αφορούν...
{"id":15994240696664,"title":"Γιατί οι Ζέβρες δεν Παθαίνουν Έλκος: Ο Απόλυτος Οδηγός για το Στρες","handle":"9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos","description":"\u003cp\u003eΟ απόλυτος οδηγός για το στρες, τις ασθένειες που σχετίζονται με το στρες και τους τρόπους αντιμετώπισής του\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΤΙ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΧΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ; ΣΤΗΝ ΠΛΗΡΩΣ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ, Ο ΔΙΑΣΗΜΟΣ ΒΙΟΛΟΓΟΣ ROBERT SAPOLSKY ΦΩΤΙΖΕΙ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο αναγνωρισμένο βιβλίο του Robert Sapolsky \u003cem\u003eΓιατί οι ζέβρες δεν παθαίνουν έλκος\u003c\/em\u003e συνδυάζει έρευνα αιχμής με μια γερή δόση χιούμορ και πρακτικές συμβουλές για να εξηγήσει πώς το παρατεταμένο στρες προκαλεί ή εντείνει ποικίλες σωματικές και ψυχικές παθήσεις, όπως κατάθλιψη, έλκος, κολίτιδα, καρδιοπάθεια και άλλα. Όταν νιώθουμε ανησυχία ή βιώνουμε στρες, το σώμα μας ενεργοποιεί τις ίδιες φυσιολογικές αντιδράσεις που ενεργοποιεί και το σώμα ενός ζώου, αλλά συνήθως δεν απενεργοποιούμε την απόκριση στο στρες με τον ίδιο τρόπο – μέσω της μάχης, της φυγής ή άλλων γρήγορων ενεργειών. Με τον καιρό, αυτή η χρόνια ενεργοποίηση της απόκρισης στο στρες μπορεί κυριολεκτικά να μας αρρωστήσει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ ενδελεχώς ενημερωμένη τρίτη έκδοση, η οποία περιλαμβάνει νέα κεφάλαια για τις διαταραχές του ύπνου και τους εθισμούς, καθώς και νέες ενότητες για τις έμφυλες διαφορές, το άγχος, την αύξηση του σωματικού βάρους, τη διαταραχή μετατραυματικού στρες και τη διαχείριση του στρες, παρέχει ακόμα περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται στο στρες και πώς μπορεί να ελεγχθεί αυτή η απόκριση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΒιβλιοκριτικές:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«[Ο Sapolsky] έχει έναν τρόπο να χειρίζεται τις λέξεις και τις εικόνες... θα βρείτε πολλά που θα σας ιντριγκάρουν».\u003cbr\u003e— \u003cem\u003eTHE WASHINGTON POST\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Ο Robert Sapolsky ανατέμνει ευφυώς την ανθρώπινη απόκριση στο στρες».\u003cbr\u003e— \u003cem\u003eTHE WALL STREET JOURNAL\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Ένας από τους καλύτερους συγγραφείς επιστημονικών θεμάτων των ημερών μας».\u003cbr\u003e— \u003cem\u003eOliver Sacks\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ \u003cstrong\u003eROBERT M. SAPOLSKY\u003c\/strong\u003e ζει στο Σαν Φρανσίσκο και είναι καθηγητής βιολογίας και νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και ερευνητικός συνεργάτης του Ινστιτούτου Έρευνας για τα Πρωτεύοντα στο Εθνικό Μουσείο της Κένυας. Είναι συγγραφέας των βιβλίων \u003cem\u003eA Primate's Memoir\u003c\/em\u003e και \u003cem\u003eThe Trouble with Testosterone\u003c\/em\u003e, το οποίο ήταν φιναλίστ για το βραβείο βιβλίου των Los Angeles Times. Είναι τακτικός συνεργάτης των περιοδικών Discover και The Sciences και έχει λάβει την υποτροφία «genius» του Ιδρύματος MacArthur.\u003c\/p\u003e","published_at":"2026-09-10T15:44:46+03:00","created_at":"2026-09-10T15:38:43+03:00","vendor":"Robert M. Sapolsky","type":"Κοινωνικές Επιστήμες","tags":[],"price":2700,"price_min":2700,"price_max":2700,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":3000,"compare_at_price_min":3000,"compare_at_price_max":3000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":58438797361496,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"2000600180","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Γιατί οι Ζέβρες δεν Παθαίνουν Έλκος: Ο Απόλυτος Οδηγός για το Στρες","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":2700,"weight":846,"compare_at_price":3000,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789604912063","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos.png?v=1789043660","\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos-backcover.png?v=1789043661"],"featured_image":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos.png?v=1789043660","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":73688867275096,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"width":1000,"src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos.png?v=1789043660"},"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"media_type":"image","src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos.png?v=1789043660","width":1000},{"alt":null,"id":73688867242328,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"width":1000,"src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos-backcover.png?v=1789043661"},"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"media_type":"image","src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604912063-robert-m-sapolsky-giati-oi-zevres-den-pathainoun-elkos-backcover.png?v=1789043661","width":1000}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003cp\u003eΟ απόλυτος οδηγός για το στρες, τις ασθένειες που σχετίζονται με το στρες και τους τρόπους αντιμετώπισής του\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΤΙ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΧΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ; ΣΤΗΝ ΠΛΗΡΩΣ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ, Ο ΔΙΑΣΗΜΟΣ ΒΙΟΛΟΓΟΣ ROBERT SAPOLSKY ΦΩΤΙΖΕΙ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο αναγνωρισμένο βιβλίο του Robert Sapolsky \u003cem\u003eΓιατί οι ζέβρες δεν παθαίνουν έλκος\u003c\/em\u003e συνδυάζει έρευνα αιχμής με μια γερή δόση χιούμορ και πρακτικές συμβουλές για να εξηγήσει πώς το παρατεταμένο στρες προκαλεί ή εντείνει ποικίλες σωματικές και ψυχικές παθήσεις, όπως κατάθλιψη, έλκος, κολίτιδα, καρδιοπάθεια και άλλα. Όταν νιώθουμε ανησυχία ή βιώνουμε στρες, το σώμα μας ενεργοποιεί τις ίδιες φυσιολογικές αντιδράσεις που ενεργοποιεί και το σώμα ενός ζώου, αλλά συνήθως δεν απενεργοποιούμε την απόκριση στο στρες με τον ίδιο τρόπο – μέσω της μάχης, της φυγής ή άλλων γρήγορων ενεργειών. Με τον καιρό, αυτή η χρόνια ενεργοποίηση της απόκρισης στο στρες μπορεί κυριολεκτικά να μας αρρωστήσει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ ενδελεχώς ενημερωμένη τρίτη έκδοση, η οποία περιλαμβάνει νέα κεφάλαια για τις διαταραχές του ύπνου και τους εθισμούς, καθώς και νέες ενότητες για τις έμφυλες διαφορές, το άγχος, την αύξηση του σωματικού βάρους, τη διαταραχή μετατραυματικού στρες και τη διαχείριση του στρες, παρέχει ακόμα περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται στο στρες και πώς μπορεί να ελεγχθεί αυτή η απόκριση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΒιβλιοκριτικές:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«[Ο Sapolsky] έχει έναν τρόπο να χειρίζεται τις λέξεις και τις εικόνες... θα βρείτε πολλά που θα σας ιντριγκάρουν».\u003cbr\u003e— \u003cem\u003eTHE WASHINGTON POST\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Ο Robert Sapolsky ανατέμνει ευφυώς την ανθρώπινη απόκριση στο στρες».\u003cbr\u003e— \u003cem\u003eTHE WALL STREET JOURNAL\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Ένας από τους καλύτερους συγγραφείς επιστημονικών θεμάτων των ημερών μας».\u003cbr\u003e— \u003cem\u003eOliver Sacks\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ \u003cstrong\u003eROBERT M. SAPOLSKY\u003c\/strong\u003e ζει στο Σαν Φρανσίσκο και είναι καθηγητής βιολογίας και νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και ερευνητικός συνεργάτης του Ινστιτούτου Έρευνας για τα Πρωτεύοντα στο Εθνικό Μουσείο της Κένυας. Είναι συγγραφέας των βιβλίων \u003cem\u003eA Primate's Memoir\u003c\/em\u003e και \u003cem\u003eThe Trouble with Testosterone\u003c\/em\u003e, το οποίο ήταν φιναλίστ για το βραβείο βιβλίου των Los Angeles Times. Είναι τακτικός συνεργάτης των περιοδικών Discover και The Sciences και έχει λάβει την υποτροφία «genius» του Ιδρύματος MacArthur.\u003c\/p\u003e"}
Προτείνουμε επίσης:
Γιατί οι Ζέβρες δεν Παθαίνουν Έλκος: Ο Απόλυτος Οδηγός για το Στρες
€30.00
€27.00
Ο απόλυτος οδηγός για το στρες, τις ασθένειες που σχετίζονται με το στρες και τους τρόπους αντιμετώπισής τουΤΙ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ...
{"id":9176957780312,"title":"Έξι Ουσίες Που Σου Αλλάζουν τη Ζωή","handle":"9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eΟρμόνες και νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε. Μάθε να βελτιστοποιείς το χημικό εργοστάσιο του σώματός σου για να πετύχεις ευεργετικά αποτελέσματα για τη ζωή σου.\u003cbr\u003eΜήπως θα ήθελες ένα κοκτέιλ των αγγέλων με νευροδιαβιβαστές. όπως η ντοπαμίνη. η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες; Ή μήπως προτιμάς ένα κοκτέιλ του διαβόλου με κορτιζόλη ως κύριο συστατικό: Σκέψου το προσεχτικά. Οι νευροδιαβιβαστές του σώματός μας παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διανοητική μας υγεία, και μπορούν να την βελτιώσουν δημιουργώντας έτσι τον καλύτερο εαυτό μας.\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο μιλάει για το πώς μπορείς να οδηγήσεις τον εαυτό σου προς το μέλλον που επιθυμείς να έχεις. Είναι για τους ανθρώπους που λαχταρούν να αισθανθούν την ευφορία της ζωής.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΤΙ ΕΓΡΑΨΑΝ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΣπουδαίο και διασκεδαστικό ανάγνωσμα! Με ενέπνευσε σε απίστευτο βαθμό. Μου αρέσει πολύ ο τρόπος που ο Νταβίντ εξηγεί πώς λειτουργεί η χημεία μας και πώς μπορούμε να δρούμε και να σκεφτόμαστε έτσι ώστε να επηρεάζουμε την ισορροπία διαφόρων ουσιών του οργανισμού μας. για να αισθανόμαστε καλύτερα.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΚριστίν Κάσπερσεν\u003c\/b\u003e, τηλεπαρουσιάστρια και συγγραφέας\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΤο βιβλίο αυτό πραγματικά θα σου αλλάξει τη ζωή! Διάβασέ το, ακολούθησε τις συμβουλές του και θα γίνεις μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΑρον Αντερσον\u003c\/b\u003e, εξερευνητής και εμψυχωτής\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΕπιτέλους! Μία ευκολοδιάβαστη εγκυκλοπαίδεια για τη βιοχημεία του εγκεφάλου μας. Ένα χρηστικό εγχειρίδιο που μας μαθαίνει να επηρεάζουμε τη χημεία μας για να είμαστε υγιείς. Σε ευχαριστούμε, Νταβίντ. Το βιβλίο σου μας δίνει πάμπολλα στοιχεία για το πώς θα μπορέσουμε να επηρεάσουμε θετικά τον εαυτό μας και τους συνανθρώπους μας.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΚλας Χάλμπεργκ\u003c\/b\u003e, ομιλητής σε διαλέξεις και σεναριογράφος\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΒιβλίο συνταγών για τη ζωή - μα γιατί δεν τα έμαθα νωρίτερα αυτά τα ωραία πράγματα;\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΚαμίλα Μπρινκ\u003c\/b\u003e, συγγραφέας παιδικών\u003cbr\u003e\nΟ \u003cb\u003eDavid JP Phillips\u003c\/b\u003e είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους Σουηδούς ομιλητές σε διεθνές επίπεδο. Η μοναδική προσέγγισή του στο ζήτημα της αληθινής αυτοηγεσίας έχει τις ρίζες της στη μακρόχρονη κατάθλιψη από την οποία κατάφερε να ξεφύγει με τη βοήθεια της βαθιάς γνώσης του γύρω από την ικανότητα του ανθρώπου να επικοινωνεί με τον εαυτό του. Τα δημοφιλή TEDx Talks του David JP Phillips έχουν δέκα εκατομμύρια προβολές!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","published_at":"2024-05-02T14:56:54+03:00","created_at":"2024-05-02T13:56:30+03:00","vendor":"David JP Phillips","type":"Συμβουλευτικοί Οδηγοί","tags":[],"price":1575,"price_min":1575,"price_max":1575,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":1750,"compare_at_price_min":1750,"compare_at_price_max":1750,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":48216363991384,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"2000600149","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Έξι Ουσίες Που Σου Αλλάζουν τη Ζωή","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":1575,"weight":390,"compare_at_price":1750,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789604911868","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi.png?v=1714647393","\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi-back.png?v=1714647393"],"featured_image":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi.png?v=1714647393","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":47893388820824,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"width":1000,"src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi.png?v=1714647393"},"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"media_type":"image","src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi.png?v=1714647393","width":1000},{"alt":null,"id":47893388853592,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"width":1000,"src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi-back.png?v=1714647393"},"aspect_ratio":0.667,"height":1500,"media_type":"image","src":"\/\/ekdoseis-papasotiriou.gr\/cdn\/shop\/files\/9789604911868-phillips-jp-david-eksi-ousies-pou-sou-allazoun-ti-zoi-back.png?v=1714647393","width":1000}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eΟρμόνες και νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε. Μάθε να βελτιστοποιείς το χημικό εργοστάσιο του σώματός σου για να πετύχεις ευεργετικά αποτελέσματα για τη ζωή σου.\u003cbr\u003eΜήπως θα ήθελες ένα κοκτέιλ των αγγέλων με νευροδιαβιβαστές. όπως η ντοπαμίνη. η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες; Ή μήπως προτιμάς ένα κοκτέιλ του διαβόλου με κορτιζόλη ως κύριο συστατικό: Σκέψου το προσεχτικά. Οι νευροδιαβιβαστές του σώματός μας παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διανοητική μας υγεία, και μπορούν να την βελτιώσουν δημιουργώντας έτσι τον καλύτερο εαυτό μας.\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο μιλάει για το πώς μπορείς να οδηγήσεις τον εαυτό σου προς το μέλλον που επιθυμείς να έχεις. Είναι για τους ανθρώπους που λαχταρούν να αισθανθούν την ευφορία της ζωής.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΤΙ ΕΓΡΑΨΑΝ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΣπουδαίο και διασκεδαστικό ανάγνωσμα! Με ενέπνευσε σε απίστευτο βαθμό. Μου αρέσει πολύ ο τρόπος που ο Νταβίντ εξηγεί πώς λειτουργεί η χημεία μας και πώς μπορούμε να δρούμε και να σκεφτόμαστε έτσι ώστε να επηρεάζουμε την ισορροπία διαφόρων ουσιών του οργανισμού μας. για να αισθανόμαστε καλύτερα.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΚριστίν Κάσπερσεν\u003c\/b\u003e, τηλεπαρουσιάστρια και συγγραφέας\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΤο βιβλίο αυτό πραγματικά θα σου αλλάξει τη ζωή! Διάβασέ το, ακολούθησε τις συμβουλές του και θα γίνεις μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΑρον Αντερσον\u003c\/b\u003e, εξερευνητής και εμψυχωτής\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΕπιτέλους! Μία ευκολοδιάβαστη εγκυκλοπαίδεια για τη βιοχημεία του εγκεφάλου μας. Ένα χρηστικό εγχειρίδιο που μας μαθαίνει να επηρεάζουμε τη χημεία μας για να είμαστε υγιείς. Σε ευχαριστούμε, Νταβίντ. Το βιβλίο σου μας δίνει πάμπολλα στοιχεία για το πώς θα μπορέσουμε να επηρεάσουμε θετικά τον εαυτό μας και τους συνανθρώπους μας.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΚλας Χάλμπεργκ\u003c\/b\u003e, ομιλητής σε διαλέξεις και σεναριογράφος\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΒιβλίο συνταγών για τη ζωή - μα γιατί δεν τα έμαθα νωρίτερα αυτά τα ωραία πράγματα;\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eΚαμίλα Μπρινκ\u003c\/b\u003e, συγγραφέας παιδικών\u003cbr\u003e\nΟ \u003cb\u003eDavid JP Phillips\u003c\/b\u003e είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους Σουηδούς ομιλητές σε διεθνές επίπεδο. Η μοναδική προσέγγισή του στο ζήτημα της αληθινής αυτοηγεσίας έχει τις ρίζες της στη μακρόχρονη κατάθλιψη από την οποία κατάφερε να ξεφύγει με τη βοήθεια της βαθιάς γνώσης του γύρω από την ικανότητα του ανθρώπου να επικοινωνεί με τον εαυτό του. Τα δημοφιλή TEDx Talks του David JP Phillips έχουν δέκα εκατομμύρια προβολές!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e"}
Προτείνουμε επίσης:
Έξι Ουσίες Που Σου Αλλάζουν τη Ζωή
€17.50
€15.75
ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥΟρμόνες και νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε. Μάθε να βελτιστοποιείς το χημικό εργοστάσιο του σώματός σου για...
